Es posible que te preguntes qué es coaching, y si realmente es lo que estás buscando para mejorar tu estilo de vida. El coaching puede ayudarte a desbloquear situaciones cotidianas y sentirte mejor contigo y con tu entorno, sacando a luz tu mejor versión.
Cada uno es un especialista de su propia vida es por eso que, el coach sólo dedicará su tiempo a guiar el proceso de coaching para que puedas descubrir tu mejor versión a partir de los recursos propios que tenés disponibles.
Una de las preguntas que motivan una sesión de coaching podría ser: ¿Qué me gustaría ser capaz de conseguir? La sesión de coaching se basa en indagar pequeñas situaciones cotidianas que, si se mejoran, marcarán la diferencia en el día a día. Y al sumarlas conforman un presente feliz. Por ejemplo:
- Mejorar las relaciones personales
- Aprender a decir que no sin sentirse culpable
- Saber poner límites
- Poder organizar las obligaciones
- Darse el lugar para hacer lo que uno gusta
- Plantear objetivo reales y cumplirlos
- Ser más amable con uno mismo
- Bajar el estrés
- Dejar de sentir frustración
- Dejar de sentir miedo a aprender cosas nuevas
- Dejar atrás bloqueos para estudiar o rendir
El propósito de una sesión de coaching es crear desarrollos de mejora en las diferentes áreas de tu vida para establecer un equilibrio entre mente, cuerpo y estados emocionales en armonía con el trabajo, la familia, las relaciones sociales y tu crecimiento personal.
La base del proceso de coaching trata sobre la manera que podemos adoptar para hacer cambios en nuestra vida. Cambios que necesitamos para liberarnos de aquello que nos causa frustración. El coaching te acompañará en el cambio que no es más que la suma de pequeñas grandes decisiones diarias para lograr la felicidad o paz interior.
¿Cómo es una sesión de coaching?
En sí, una sesión de coaching es una conversación co-creativa, no directiva, en donde partimos del presente, y en base a esa descripción se diagrama el objetivo que se quiere alcanzar. Es posible que en la primera sesión se llegue con claridad al objetivo, que sea algo que se va trabajando, o incluso que cambie a medida que se avanza en descripción del presente teniendo como ruta las diferentes áreas de la vida como: familia, trabajo, salud, amistadas, ocio, desarrollo personal, entre otras.
¿Qué no es coaching?
El proceso de coaching es como “un andamio” que te acompañará de un lugar (presente) a otro (estado deseado) con amabilidad y sin prejuicios. Es por esto que, en las sesiones de coaching no se da en sí un esquema de formación en el sentido clásico de la palabra. Claro que te parecerá que aprenderás cosas “nuevas”, aunque más bien las redescubrirás porque son recursos que ya están disponibles y no les prestante la atención debida o las pasaste por alto. Por otra parte, a medida que se avanza en el proceso de coaching podrás reunir las herramientas (ya disponibles) para crear nuevas opciones, siendo el proceso de aprendizaje todo tuyo, a través de la reconexión con experiencias internas.
La sesión de coaching no es ni mentoring, ni consultoría, es decir que en la conversación que se da, no hay directrices, ni consejos, ni prejuicios, ni opciones por parte del coach, en el que caso de que surjan serán pura y exclusivamente manejadas por quien toma el proceso de coaching y decide recrearlas para su beneficio.
En la sesión de coaching no se dan procesos propios de psicoterapia, a través del coaching no hacen diagnósticos, ni se presupone nada en función a lo que cuenta quien toma la sesión de coaching. En el caso de que surja una “etiqueta” por parte de quien toma la sesión, si es conveniente, se empleará para potenciar su proceso bajo las características del coaching, sin prejuicios y con amabilidad.
¿Qué tipo de coaching se puede tomar?
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Las sesiones de coaching son online, esto quiere decir que vas a poder hacerlas desde el lugar donde te encuentres, y cualquier dispositivo que tenga conexión a internet. Duran entre 45 y 60 minutos.
Agenda (días y horarios)
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