Las pérdidas nos dejan con la sensación de no tener rumbo. Seguimos haciendo las cosas, aunque hay una tristeza que siempre está ahí, en algún lugar de nuestro cuerpo, de nuestros pensamientos, de nuestro corazón..
La muerte de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y desafiantes que uno pueda soportar. E incluso afrontar una pérdida en relación a amistades, trabajos, parejas, animales de compañía, casas, sueños… puede desestabilizarnos.
El duelo puede ser una experiencia intensa, paralizante y agotadora que hace que muchas personas se sientan completamente desesperanzadas. El camino hacia la recuperación nunca es fácil, pero hay pasos que puede seguir para encontrar la paz.
Cada proceso de duelo es una experiencia complicada y única para cada persona. Puede verse influenciado por muchos factores, como el tipo de pérdida, la personalidad de la persona y el sistema de apoyo.
¿Qué es el duelo?
El duelo es una respuesta natural a la muerte de un ser querido (o pérdida en general). Y, sin embargo, muchos no son conscientes de las etapas del duelo y de cómo sobrellevarlo.
Y es que en general el dolor por la pérdida se tapa con más actividades, negándolo, o conductas que pueden ser nocivas para la salud. Y sí, puede funcionar durante un tiempo, pero la tristeza sigue estando ahí… en algún lugar…
Poner todas tus energías en esquivar la tristeza no tiene porqué ser tu única opción. Cuanto antes aprendas a gestionarla, antes vas a poder regenerarte y vivir una vida plena nuevamente.
Y no se trata de negar lo que pasó, o achicar el dolor, se trata de crecer a favor de lo que vivimos y así transformar esa tristeza en gratitud por lo vivido.
¿Cómo reinventarse luego de una pérdida?
La posibilidad de reinventarse no está ligado a ninguna religión, ni constituido como algún tipo de asociación o fundación, es una capacidad excepcional del ser humano. Ésta puede aprenderse, el camino hacia la recuperación lleva tiempo, pero hay pasos que se pueden seguir para encontrar la paz y florecer.
¿Sientes que no podrás cerrar el ciclo o que no sabes cómo afrontar el dolor? La muerte de un ser querido es una de las experiencias más dolorosas y desafiantes que una persona pueda soportar. E incluso afrontar una pérdida en relación a amistades, trabajos, parejas, animales de compañía, casas, sueños… puede desestabilizarnos en todos los niveles de la vida.
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