Coaching: ¿cómo gestionar mejor el tiempo?

La gestión del tiempo es mucho más que hacer una lista de tareas por cumplir. En general cuando se piensa en la gestión del tiempo se estructuran las actividades en relación a los “debo que” en vez de tener en cuenta el propósito de la cada una de éstas. En este post te cuento cómo puedes gestionar el tiempo para lograr tus metas.

Gestión del tiempo. Coaching

Hacer una lista

Hacer una lista funciona siempre y cuando te hayas podido alinear con tu objetivo. Al encontrar los “para qué” el norte se hace presente, y la lista comienza a realizarse con un sentido real que te posibilita conectar con tu objetivo.

Calmar la mente

Para darle sentido a nuestra lista de actividades, que no es más que darle sentido a lo que hacemos, es preciso tener en calma las ideas. Una opción puede estar en meditar, aunque sea, 1 minuto. Si te cuesta hacerlo sin preparación previa, puedes intentar meditar luego de una actividad física.

Caer en la trampa de la multitarea

Es común que se caiga en la trampa de la multitarea, esto no hace más que reforzar “el hacer en piloto automático” y se pierde el registro de lo que se hace, con todo lo que esto significa. Dejamos de estar “presentes en el presente”, perdemos la conciencia de lo que “nos está pasando”.

El cansancio como punto de partida

Al caer en la trampa de la multitarea, los pensamientos se pierden de vista. Los pensamientos son energía y al perderlos de vista, no tenemos registro del cansancio que provoca pensar en cosas que nos generan estrés.

Hacer un alto para avanzar, no es más que el principio para hacer de la gestión del tiempo, arte. Es en el presente que podemos crear, podemos manejar con calidad el tiempo. En el video te cuento más sobre cada uno de estos detalles:

Organiza tu agenda en función a tu tiempo real, respetando tu bio-ritmo. Recuerda que parar, no es más que tomar impulso para llegar más lejos.

¡A por tu objetivo!

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